Schlafberatung bei Ihnen 

Das Powerschlaf Schlafberatungs-Paket PREMIUM beinhaltet folgende Leistungen:
 

  1. Zwei Hausbesuche mit jeweils zwei Stunden Expertenberatung.

  2. Ausführliche Besprechung und Analyse Ihrer Schlafsituation und Schlafbeschwerden.

  3. Individuelle Lösungsvorschläge nach der ganzheitlichen Powerschlaf-Methode 5R (Raum, Ruhe, Rituale, Regelmäßigkeit und Rhythmus) mit dem Ziel:

    1. Erlernen effektiver schlaffördernder Methoden, Verbesserung der Schlafwahrnehmung, Aufbau eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus, Aufbau von Entspannungsfähigkeit, Abbau schlafbezogener Angst, Schlafhygiene u.v.m.

  4. Schlaftagebuch mit individuellen Empfehlungen für Ihre persönliche Schlafoptimierung.

  5. Tipps für eine optimale Schlafraumgestaltung

  6. Funktionelle Überprüfung Ihrer vorhandenen Bettausstattung (Matratze, Unterfederung, Kissen und Bettdecke) nach ergonomischen und orthopädischen Gesichtspunkten.

  7. Persönliche Nachbesprechung nach vier Wochen bei Ihnen zu Hause.


Kosten: 990 Sfr. inklusive Unterlagen, Ratgeberbuch von Stephan Hänni und Anfahrt bis 20 km ab Bern und ab Luzern