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Ich freue mich darauf, Sie bei einer Schlafberatung begrüssen zu dürfen.

Nehmen Sie Ihren Schlaf in die Hand. Jetzt!

"Gesundheit hat viele Gesichter!"

“Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.” (Zur Ergänzung)

P. Maurer, Bern

“Lieber Stephan. Du hast mir sehr geholfen. Herzlichen Dank!”

Andreas Iseli, Bern

“Ich war anfangs skeptisch. Doch ein Gespräch mit dir hat mich beruhigt. Danke für dein Schlafcoaching”

K. Meier, Bern

"Lassen Sie mich Ihnen helfen"

“Meine Frau hat für mich bei dir ein Bett gekauft. Seither liebe ich sie noch mehr.”
Paul, Bern

Ich lernte bei dir auf die harte Tour, dass das Ändern meiner grundlegenden Gewohnheiten auf lange Sicht der einzige Weg ist, um meinem Leben wieder einen Sinn zu geben. Müller P.
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“Ich habe zuvor viel ausprobiert. Doch dank dir fand ich die Lösung. Danke dir für alles!”

John S., Bern

Sport baut Stress ab. Aber nur, wenn die Dosis stimmt. Sonst kann der Schuss nach hinten losgehen, sogar ein Burn-out kann durch Sport mit verursacht werden.

 Ernährung

Stressresistenz lässt sich durch gesunde Ernährung beeinflussen und verbessern.

Immer mehr Menschen erkranken an Burnout. Dabei leiden oft auch die Familienmitglieder.

Resilienz

Was ist das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft?

Mobbing

 Weshalb Mobbing - Opfer an Resilienz leiden.

Kommunikation

Gute Kommunikation ist das "A" und "O".  Oft unterschätzt wird die innere Kommunikation. Doch gerade hier ist einer der grössten Ansätze zum Erfolg.