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Gewohnheitsänderung
Sehr viele Schlafprobleme entstehen durch schlechte Gewohnheiten.
Gewohnheiten bestimmen unser Leben und somit auch unser Schlaf und unsere Gesundheit.
Über 50 Prozent unserer Handlungen erfolgen der Routine. Selbst bei Entscheidungen macht die Routine oder unser "Unbewusstes" keinen Halt.
Gewohnheiten kann man zugutehalten, dass dadurch eine erhöhte mentale Kapazität für andere Sachen vorhanden ist.
Doch Gewohnheiten sind hartnäckig und nur schlecht oder langsam wieder aus unserem Unbewussten herauszukriegen. Dieser Zustand mag bei guten Gewohnheiten super sein, bei schlechten Gewohnheiten jedoch ein hohes Hindernis.
Das Gute ist, wenn man weiss, wie man gewisse Gewohnheiten rasch zum Verschwinden bringen kann.
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